siebzehn.fit: Antara am Bodensee mit Regine Bitsch

Lächle – und siebzehn Muskeln sind in Bewegung

Erfahre mehr über mein Projekt siebzehn.fit

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Antara – das effektive Bewegungskonzept von Karin Albrecht für den ganzen Körper – in Wasserburg am Bodensee im Loft Wasserburg.

Mein Ziel mit meinem Projekt siebzehn.fit ist es, dass du jede Antara Stunde mit einem Lächeln verlässt! Weil du dich gestärkt fühlst, weil du etwas für dich getan hast – eben weil es dir rundum gut getan hat.

Denn siebzehn Muskeln benötigst du für ein Lächeln – und wer hat da keine Lust auf Muskelkater?

Antara-Kurse

Kurse finden mittwochs und donnerstags im Loft in Wasserburg statt.
Maximal acht Teilnehmende haben im Loft bequem Platz, um eine Stunde in entspannter Atmosphäre zu besuchen.

Freie Plätze können auch nach Ablauf der offiziellen Anmeldefrist für Kurse einzeln gebucht werden. So hat jede und jeder die Chance in den Genuss einer Antara Stunde zu kommen. Worauf wartest du noch?

Aktuelles

siebzehn Muskeln benötigst du für ein Lächeln! Daher siebzehn.fit

Wer steckt hinter siebzehn.fit?

Damit du auch weißt mit wem du es zu tun hast. Ich bin Regine Bitsch, Antara-Trainerin und ich liebe alles was mit Bewegung und präziser Ausführung zu tun hat.

2018 hab ich den Antara Trainer bei Karin Albrecht erfolgreich abgeschlossen. Seither biete ich Kurse im Turnverein Kressbronn mit größter Freude und Leidenschaft an.

Um mich völlig darauf konzentrieren zu können, biete ich dir mit meinem Projekt siebzehn.fit im Loft Wasserburg nun die Möglichkeit diese Stunden in schöner Atmosphäre und kleinen Gruppen genießen zu können.

Antara-Training

Ich gehe davon aus, dass du noch nicht viel über Antara weißt – denn den meisten Leuten, denen ich bisher davon erzählt habe, war der Begriff völlig neu. Das ist auch nicht weiter schlimm, denn es handelt sich dabei um ein neues Bewegungs- und Trainingskonzept aus der Schweiz. Der Fokus liegt dabei auf einer sauberen Ausführung und einem Flow-Gefühl beim Üben.

Heutzutage sind unsere Anforderungen an ein Training ganz andere als noch vor 20 oder 30 Jahren. Das bedeutet, dass wir heute häufig Sport betreiben, um unseren teilweise stressigen Alltag und das viele Sitzen am Arbeitsplatz auszugleichen oder unser Gewissen zu beruhigen. Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit, denn es stellt dich in den Vordergrund.

Eine schematische Übung

Rücken

Eine schematische Übung

Bauch

Eine schematische Übung

Körperhaltung

siebzehn.fit: Worum geht es?

Mit meinem Projekt siebzehn.fit möchte ich dir ein Lächeln auf die Lippen zaubern. Denn siebzehn Muskeln benötigst du für ein Lächeln!

Zudem möchte ich, dass du

  1. das Bewegungs- und Trainingskonzept Antara lieben lernst und dich für Bewegung begeisterst.
  2. in entspannter, freundlicher und schöner Atmosphäre für eine Stunde ganz bei dir und deinen Übungen sein kannst.
  3. gestärkt und glücklich jede Stunde verlässt.
  4. auf lange Sicht zufrieden mit dir und deinem Körper bist, weil dein Rücken gestärkt, dein Bauch attraktiver und deine Körperhaltung aufrechter sowie selbstbewusster ist.

Zufrieden mit deinem Rücken, deinem Bauch und deiner Körperhaltung – zufrieden mit dir!

siebzehn.fit