Über mich

Hallo – es freut mich sehr, dass du den Weg zu meinem Antara-Projekt siebzehn.fit gefunden hast! Ich bin Regine Bitsch.

Regine Bitsch

Geboren und aufgewachsen bin ich vor etwas mehr als 50 Jahren in einem kleinen Dorf etwa 30 km südöstlich der schwäbischen Landeshauptstadt Stuttgart. Schon als Kind war ich kaum zu bremsen und strotzte nur so vor Energie – und das tue ich noch heute. Ob als Mutter von zwei mittlerweile Erwachsenen Jungs, Trainerin verschiedenster Sportgruppen oder Power-Frau beim Klettern, Mountainbiken und Wandern – ich liebe es mich zu bewegen!

Ein Leben in Bewegung

Ich bin schon immer begeistert davon in Bewegung zu sein! Jeden Muskel zu spüren, den Fokus auf der Bewegung zu haben und die Außenwelt abzuschalten – im Flow zu sein. Egal, ob drinnen oder draußen, mit Schuhen oder barfuß, schnell und anstrengend oder langsam und bedacht – im Moment sein, ist das was zählt!

Meine Liebe zur Bewegung hat mich schon ganz früh zur Rhythmischen Sportgymnastik gebracht, was ich bis ins Jugendalter als Leistungssport betrieben hab. Im Training hab ich gelernt Bewegungen exakt auszuführen – Schwung und Rotation, Stabilität und Balance sowie den Raum zu begreifen.

Ich liebe es zu trainieren, einen Übungsteil zu perfektionieren, mich zu verbessern – und seit jeher andere dabei zu unterstützen ihrem Körper etwas Gutes zu tun!

Daher war schon früh klar, dass ich Trainerin sein werde.

Irgendwann kam auch der Wunsch in mir auf, Bewegung und den menschlichen Körper zu verstehen. Wo kommt Bewegung her? Was kann Bewegung, Sport im Köper, für den Geist und die Psyche bewirken?
Viele Fragen kommen auf, in der Arbeit als Trainerin.
Antworten bekomme ich aus Büchern, aus meinen vielen Lehrgängen und aus Gesprächen, die ich mit Physiotherapeuten und anderen TrainerInnen führen kann.

Schritt für Schritt

Als 16-jährige schnupperte ich erste Übungsleiterluft, als Übungsleiterin in der Rhythmischen Sportgymnastik. Stets erweiterte ich mein Repertoire an Übungen, Bewegungen und Trainings. Über die Jahre kamen viele Ausbildungen und Fortbildungen hinzu. Als Trainerin für

• Aerobic / Step Aerobic
• Nordic Walking,
• Aqua Fitness,
• Pilates
• Wellness & Prävention bis hin zur
• Krebsnachsorge

Fortbildungen in

• 3/4 Dance / 3/4 Step Dance
• Krafttraining an Geräten
• Stretching
• Faszientraining
• Stressbewältigung und Entspannung
• Wasseranwendungen nach Kneipp
• Yoga4Athletes
• Ernährung
• Kommunikation

Mehrere Jahre betreute ich für den STB (Schwäbischer Turnerbund) die Gesundheitswochen. Ich plante das Sportprogramm und begleitete die TeilnehmerInnen durch ihre Gesundheitswoche.
Bei den Radwochen für den STB organisierte und plante ich die Strecken und das Rahmenprogramm.
Seit über 20 Jahren organisiere und betreue ich für den STB Vereinstrips. Hier hab ich sehr viele Vereinsgruppen, die mich immer wieder an unterschiedlichen Standorten buchen, so dass hierbei sogar Freundschaften entstanden sind.
Seit mehreren Jahren organisiere, plane und leite ich für den STB die „Wohlfühltage für Frauen“. Ein speziell auf Frauen ausgerichtetes Konzept, das Sport/Bewegung, einen kreativen Teil, Wohlfühlen und Gemeinschaft miteinander verbindet.

Über all diese Stationen bin ich 2018 zu Antara von Karin Albrecht gekommen.

Antara – mehr als Bauch, Beine, Po

Und hier – bei Antara – habe ich es wieder: exakte Positionen, durchdachte Übungen, herrliche Flows gepaart mit Verständnis und Begründung für Bewegung.

Antara stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Selbstwahrnehmung und tut einfach gut!

Sei dabei und melde dich für das nächste Antara-Training an!

Vielen Dank, dass du da bist und ich freue mich dich bald bei meinem Projekt siebzehn.fit im Loft in Wasserburg begrüßen zu dürfen.

Bleib in Bewegung,

deine Regine