Workshop im November: HEALTHY AGING – Dein Körper I Dein Gehirn I Deine Zukunft
Meine Kollegin Kathleen und ich planen im November einen Workshop. Es geht um unserer beider Herzensthema … Wie können wir lange gesund, stark und selbstbestimmt bleiben.
Du kennst das? Energietief, Kraftverlust, Beckenbodenschwäche, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisschwäche, Konzentrationsprobleme, mehr Bauch als früher, Gelenkeweh, Steifigkeit!? Du erkennst dich in dem einen oder anderen Punkt wieder? Dann bist du hier genau richtig.
Der Workshop verbindet aktuelles Wissen über unseren Stoffwechsel, die Hormone, unser Gehirn, die Muskeln und Knochen mit ganz praktischen Trainingseinheiten für Beckenboden, stabile Körpermitte, die aufrechte Haltung, starke Muskeln und gesunde Gelenke sowie Balance und unser Gehirn. Dies alles packen wir in eine 3,5 stündigen Workshop.
Der Workshop findet statt
- am Samstag, 28. November 2026, 14.30-18.00 Uhr
- im Loft Wasserburg
- Kosten Euro 65,–
- Anmeldeschluss 21. November 2026
Das erwartet dich an dem Tag:
- Ankommen & Aktivieren
- Mattenarbeit für Haltung & starke Mitte
- Input Was verändert sich mit dem Alter und warum?
- kleine Pause mit Tee & Snacks
- Funktionelles Training für starke Muskeln und Knochen
- Neurotraining & Entspannung
- Abschluss & Verabschiedung
Wir begleiten dich:
- Kathleen: Hormon- & Stoffwechselexpertin, Trainerin für Yoga, Functional Aging und Neurotraining
Mail: KathleenDworschak@gmx.de
- Regine Instructorin für Antara, Antara Age und Stretching, Entspannungstrainerin.
Mail: info@siebzehn.fit
Du möchtest dich gleich anmelden? Hier geht es direkt zur Anmeldung.
Du hast noch Fragen an uns? Dann melde dich gerne per Mail bei mir oder Kathleen.
Wir freuen uns sehr, wenn wir uns beim Workshop sehen. Nimm dir ein bisschen Zeit für dich an diesem Tag.
Kathleen und Regine
